{"id":1472,"date":"2021-01-18T19:04:45","date_gmt":"2021-01-18T18:04:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/?p=1472"},"modified":"2022-03-02T12:59:05","modified_gmt":"2022-03-02T11:59:05","slug":"maximal-nachhaltig-leben-mit-minimalem-aufwand-so-gehts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/maximal-nachhaltig-leben-mit-minimalem-aufwand-so-gehts\/","title":{"rendered":"Maximal nachhaltig leben mit minimalem Aufwand: So gehts!"},"content":{"rendered":"<p>Du m\u00f6chtest nachhaltig leben, hast aber keine Lust, deinen Alltag v\u00f6llig auf den Kopf zu stellen? Das ist auch gar nicht n\u00f6tig \u2013 denn es gibt mindestens f\u00fcnf Dinge, mit denen du sofort die Umwelt sch\u00fctzt. Ohne Aufwand und mit supereffizienter Wirkung. Welche das sind, erf\u00e4hrst du hier.<!--more--><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/maximal-nachhaltig-leben-mit-minimalem-aufwand-so-gehts\/#Wechsle_zu_Oekostrom\" title=\"Wechsle zu \u00d6kostrom\">Wechsle zu \u00d6kostrom<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/maximal-nachhaltig-leben-mit-minimalem-aufwand-so-gehts\/#Konsumiere_bewusster\" title=\"Konsumiere bewusster\">Konsumiere bewusster<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/maximal-nachhaltig-leben-mit-minimalem-aufwand-so-gehts\/#Iss_oefter_vegan\" title=\"Iss \u00f6fter vegan\">Iss \u00f6fter vegan<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/maximal-nachhaltig-leben-mit-minimalem-aufwand-so-gehts\/#Nutze_Mehrwegalternativen\" title=\"Nutze Mehrwegalternativen\">Nutze Mehrwegalternativen<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/maximal-nachhaltig-leben-mit-minimalem-aufwand-so-gehts\/#Setze_auf_nachhaltige_Mobilitaet\" title=\"Setze auf nachhaltige Mobilit\u00e4t\">Setze auf nachhaltige Mobilit\u00e4t<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wechsle_zu_Oekostrom\"><\/span>Wechsle zu \u00d6kostrom<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>401 Gramm CO2 pro Kilowattstunde Strom \u2013 so viel st\u00f6\u00dft deutscher Strommix in die Atmosph\u00e4re. Verbraucht ein 2-Personen-Haushalt 2400 kWh im Jahr, macht das 962,4 Kilo Treibhausgase.<\/p>\n<p>Nach f\u00fcnf Jahren haben sich bereits 4812 Kilo CO2 angesammelt, nach f\u00fcnfzehn Jahren sogar 14.436 Kilo, die du komplett sparen k\u00f6nntest, indem du zu \u00d6kostrom wechselt. Nach dem Umstieg kostet es dich keine weitere Minute Aufwand, ist aber <em>der<\/em> effizienteste Umwelttipp \u00fcberhaupt.<\/p>\n<p>\u00d6kostrom ist dir zu teuer? Leider kostet er tats\u00e4chlich mehr als Braunkohle und Co. Die gute Nachricht: Du bestimmst selbst, wie hoch die Rechnung ausf\u00e4llt und auch Strom l\u00e4sst sich in vielen Bereichen sparen, ohne dass du dein Leben umkrempeln musst:<\/p>\n<ul>\n<li>Entl\u00fcfte die Heizungen im Herbst und stelle sie anschlie\u00dfend nur so hoch wie n\u00f6tig &#8211; jedes weitere Grad kostet dich sechs Prozent Heizenergie mehr!<\/li>\n<li>Lass beim Kochen den Topf auf dem Deckel \u2013 ohne ihn verbrauchst du rund 50 Prozent mehr Energie und das Tag f\u00fcr Tag.<\/li>\n<li>H\u00e4ng eine D\u00e4mmplatte hinter deine Heizk\u00f6rper \u2013 einmal angeklebt, verhindern sie W\u00e4rmeverluste der Heizung nach au\u00dfen.<\/li>\n<li>Pr\u00fcfe, ob die Fensterrahmen ausreichend isoliert sind. Sieht der Vermieter keinen Handlungsbedarf, kannst du mit elastischen und selbstklebenden Dichtungen Abhilfe schaffen. Auch Thermovorh\u00e4nge oder Fenster-Isolierfolie lassen weniger K\u00e4lte ins Heim.<\/li>\n<li>Installiere programmierbare Thermostate \u2013 hier soll ein Sparpotenzial von bis zu 20 Prozent m\u00f6glich sein.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Konsumiere_bewusster\"><\/span>Konsumiere bewusster<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Egal, was wir kaufen: Jedes Produkt verschlingt Ressourcen und verbraucht in der Herstellung Energie \u2013 konsumierst du bewusst, kannst du deinen CO2-Fu\u00dfabdruck sogar um bis zu 39 Prozent senken. \u00dcberlege dir vor dem n\u00e4chsten Shopping deswegen gerne, ob\u2026<\/p>\n<ul>\n<li>du Produkt X wirklich ben\u00f6tigst,<\/li>\n<li>was du dir von dem Kauf erhoffst,<\/li>\n<li>wie oft du es verwenden wirst,<\/li>\n<li>du bereits einen Gegenstand mit \u00e4hnlicher Funktion besitzt.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Du wirst erstaunt sein, wie oft die Antwort auf Frage Nr. 1 letztendlich \u201enein\u201c ist. Wichtig: Hier geht es nicht darum, dir etwas zu verbieten \u2013 der bewusste Konsum soll Spa\u00df machen und dich nicht verbittern.<\/p>\n<p>M\u00f6chtest du Produkt X gerne kaufen, k\u00f6nntest du als N\u00e4chstes abw\u00e4gen, ob es wirklich Neuware sein muss oder ein Second-Hand-Artikel in Frage kommt. Dieser wurde ohnehin schon hergestellt und indem du ihm ein zweites Leben schenkst, genie\u00dft du deine Errungenschaft, ohne deine Klimabilanz zu belasten (und sparst nebenbei oft richtig viel Geld).<\/p>\n<p>Auch ein Blick auf nachhaltige Alternativen lohnt sich. Halte Ausschau nach Bio- und Fairtrade-Siegeln, regionaler Herstellung oder umweltfreundlicheren Materialien. Suchst du zum Beispiel nach nachhaltigen Produkten f\u00fcr deinen Sport, bietet dir der <a href=\"http:\/\/www.planetics.de\/\">online Marktplatz Planetics<\/a> tolle Alternativen: alle Produkte, die dort angeboten werden, sind bereits auf eine nachhaltige und faire Herstellung \u00fcberpr\u00fcft.<\/p>\n<p>Bewusstes Konsumieren hilft jedoch nicht nur, umweltfreundlich zu leben. Denn die neue Jeans, das langersehnte Handy oder ein Paar Schuhe, die uns nur wenige Stunden oder Tage Zufriedenheit schenken, haben wir wahrscheinlich alle schonmal erlebt. Die bessere Wahl laut Gl\u00fccksforschern: Erlebnisse und soziale Kontakte \u2013 f\u00fcr die du mehr Zeit und Geld hast, wenn du weniger Materielles kaufst.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iss_oefter_vegan\"><\/span>Iss \u00f6fter vegan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>1000 Gramm Rindfleisch erzeugen rund 12 bis 13 Kilo Treibhausgase \u2013 1000 Gramm Linsen nur 0,7 Kilo. Ein Liter Kuhmilch kommt auf 1,63 Kilo Treibhausgase \u2013 ein Liter Sojadrink auf 0,7 Kilo. Du siehst: M\u00f6chtest du \u00f6kologisch leben, lohnt es sich, \u00f6fter vegetarisch oder sogar vegan zu essen. Ern\u00e4hrst du dich den ganzen Tag rein pflanzlich, produzierst du 2,76 Kilo Treibhausgase. Landen Fleisch, Eier und Milch auf deinem Teller, endet deine Bilanz am Abend mit 4,63 Kilo Treibhausgasen.<\/p>\n<p>Schon ein veganer Tag die Woche spart im Jahr 100 Kilo Treibhausgase. Bei zwei Tagen die Woche sind es fast 200 Kilo \u2013 und 10.000 Kilo, wenn du den Ern\u00e4hrungsplan f\u00fcnf Jahrzehnte lang beibeh\u00e4ltst.<\/p>\n<p>Warum also nicht das Fleisch \u00f6fter durch H\u00fclsenfr\u00fcchte oder eine Extraportion Gem\u00fcse ersetzen, das Ei im Kuchen gegen Apfelmark tauschen und das M\u00fcsli hin und wieder mit einer der vielen Pflanzendrinks genie\u00dfen?<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nutze_Mehrwegalternativen\"><\/span>Nutze Mehrwegalternativen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Einwegprodukte hinterlassen eine Menge M\u00fcll, kosten in der Herstellung unn\u00f6tig Energie und verschlingen Ressourcen. Wann immer du sie gegen Mehrwegalternativen tauschst, tust du der Umwelt einen Gefallen, ohne dabei auf etwas verzichten zu m\u00fcssen.<\/p>\n<ul>\n<li>Trinkflasche: PET-Flaschen werden nicht neu aufgef\u00fcllt und k\u00f6nnen ihren Zweck als Trinkflasche somit nur ein einziges Mal erf\u00fcllen. Du kannst sie wunderbar durch eine Flasche aus Edelstahl oder Glas ersetzen &#8211; in den meisten Gegenden in Deutschland kannst du Leitungswasser problemlos trinken.<\/li>\n<li>Einkaufsnetze: Mit wiederverwendbaren Obst- und Gem\u00fcsenetzen kannst du sogar im Supermarkt verpackungsfreier einkaufen.<\/li>\n<li>Wachst\u00fccher: T\u00fccher mit Bienen- oder Pflanzenwachs eignen sich genauso zum Abdecken von angeschnittenem Obst und Gem\u00fcse, Tellern oder Sch\u00fcsseln wie Frischhaltefolie, k\u00f6nnen aber rund ein Jahr lang verwendet werden.<\/li>\n<li>Brotdosen: Super, um Essensreste im K\u00fchlschrank zu verstauen oder verpackte To-Go-Snacks zu vermeiden.<\/li>\n<li>Trinkhalm: Auch Kleinvieh macht Mist! Wer Strohhalme mag, kann Mehrwegalternativen aus Edelstahl, Bambus oder Glas testen.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Setze_auf_nachhaltige_Mobilitaet\"><\/span>Setze auf nachhaltige Mobilit\u00e4t<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Rund 30 Prozent der EU-Emissionen gehen auf unsere Mobilit\u00e4t zur\u00fcck, 72 Prozent davon auf den Stra\u00dfenverkehr. Manchmal lassen sich Autofahrten einfach nicht vermeiden. Aber vielleicht hast du Lust, f\u00fcr k\u00fcrzere Strecken das Rad aus dem Keller zu holen, mit dem Bus in die Stadt zu fahren (spart meistens ohnehin Parkplatzstress), Mitfahrgelegenheiten zu nutzen (bzw. selbst anzubieten) oder l\u00e4ngere Distanzen im Zug zu genie\u00dfen.<\/p>\n<p>Sogar f\u00fcr den Urlaub muss es nicht immer das Flugzeug sein \u2013 Sandstr\u00e4nde mit klarem Wasser, dichte W\u00e4lder und beeindruckende Gebirge findest du ebenfalls in Europa. Und die Anreise im Zug oder Bus kann ein wundervolles Abenteuer sein! Vor allem, wenn du auf dem Weg zum Ziel hier und da Zwischenstopps einlegst und am Ende mit unz\u00e4hligen Eindr\u00fccken zur\u00fcckkehrst.<\/p>\n<p>Fazit: Umweltbewusster zu leben ist auch mit geringem Aufwand m\u00f6glich.<\/p>\n<p>Nachhaltig zu leben bedeutet nicht automatisch Verzicht oder dass du deinen Alltag v\u00f6llig umkrempeln musst \u2013 wenn du den ein oder anderen unserer Tipps zumindest in Teilen umsetzt, hilfst du unserem Planeten bereits enorm.<\/p>\n<p>Wir haben einen super effizienten Tipp vergessen? Dann schreib ihn gerne in die Kommentare und hilf uns dabei, die Umwelt zu sch\u00fctzen!<\/p>\n<p>Quellen:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.umweltbundesamt.de\/themen\/wirtschaft-konsum\/konsum-umwelt-zentrale-handlungsfelder#umweltrelevanz-und-prioritare-bedarfsfelder\">https:\/\/www.umweltbundesamt.de\/themen\/wirtschaft-konsum\/konsum-umwelt-zentrale-handlungsfelder#umweltrelevanz-und-prioritare-bedarfsfelder<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.umweltbundesamt.de\/themen\/klima-energie\/energieversorgung\/strom-waermeversorgung-in-zahlen#Strommix\">https:\/\/www.umweltbundesamt.de\/themen\/klima-energie\/energieversorgung\/strom-waermeversorgung-in-zahlen#Strommix<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.europarl.europa.eu\/news\/de\/headlines\/society\/20190313STO31218\/co2-emissionen-von-autos-zahlen-und-fakten-infografik\">https:\/\/www.europarl.europa.eu\/news\/de\/headlines\/society\/20190313STO31218\/co2-emissionen-von-autos-zahlen-und-fakten-infografik<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/uba.co2-rechner.de\/de_DE\/food#panel-calc\">https:\/\/uba.co2-rechner.de\/de_DE\/food#panel-calc<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.wwf.ch\/de\/unsere-ziele\/fleisch-und-milchprodukte\">https:\/\/www.wwf.ch\/de\/unsere-ziele\/fleisch-und-milchprodukte<\/a><\/p>\n<p>Bildnachweis:<br \/>\n\u00a9pexels \/ ready made<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Du m\u00f6chtest nachhaltig leben, hast aber keine Lust, deinen Alltag v\u00f6llig auf den Kopf zu stellen? 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