{"id":1867,"date":"2021-09-29T15:02:56","date_gmt":"2021-09-29T13:02:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/?p=1867"},"modified":"2021-10-31T15:47:34","modified_gmt":"2021-10-31T14:47:34","slug":"so-findest-du-die-perfekte-menstruationstassen-groesse-in-nur-3-schritten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/so-findest-du-die-perfekte-menstruationstassen-groesse-in-nur-3-schritten\/","title":{"rendered":"So findest du die perfekte Menstruationstassen-Gr\u00f6\u00dfe in nur 3 Schritten"},"content":{"rendered":"<p>Sie sparen rund 17.000 Tampons bzw. Binden und sch\u00fctzen deine sensible Schleimhaut vor allerlei Problemstoffen (Pestizide, Formaldehyd, Dioxin!), wie sie in herk\u00f6mmlichen Periodenprodukten stecken: Menstruationstassen.<\/p>\n<p>Um h\u00f6chsten Komfort zu genie\u00dfen und ein Auslaufen zu verhindern, solltest du dich allerdings f\u00fcr die richtige Gr\u00f6\u00dfe entscheiden. Wie du diese findest, verraten wir dir hier.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/so-findest-du-die-perfekte-menstruationstassen-groesse-in-nur-3-schritten\/#Was_du_vor_dem_Kauf_wissen_musst\" title=\"Was du vor dem Kauf wissen musst\">Was du vor dem Kauf wissen musst<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/so-findest-du-die-perfekte-menstruationstassen-groesse-in-nur-3-schritten\/#Wie_kraeftig_ist_dein_Beckenboden\" title=\"Wie kr\u00e4ftig ist dein Beckenboden?\">Wie kr\u00e4ftig ist dein Beckenboden?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/so-findest-du-die-perfekte-menstruationstassen-groesse-in-nur-3-schritten\/#Wie_stark_ist_deine_Blutung\" title=\"Wie stark ist deine Blutung?\">Wie stark ist deine Blutung?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/so-findest-du-die-perfekte-menstruationstassen-groesse-in-nur-3-schritten\/#Wie_gross_ist_deine_Vagina\" title=\"Wie gro\u00df ist deine Vagina?\">Wie gro\u00df ist deine Vagina?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/so-findest-du-die-perfekte-menstruationstassen-groesse-in-nur-3-schritten\/#Hast_du_dich_fuer_die_richtige_Groesse_entschieden_Finde_es_heraus\" title=\"Hast du dich f\u00fcr die richtige Gr\u00f6\u00dfe entschieden? Finde es heraus!\">Hast du dich f\u00fcr die richtige Gr\u00f6\u00dfe entschieden? Finde es heraus!<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_du_vor_dem_Kauf_wissen_musst\"><\/span>Was du vor dem Kauf wissen musst<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Jede Frau ist anders gebaut \u2013 deswegen bieten Hersteller*innen von Menstruationstassen mindestens zwei verschiedene Modelle an, manche sogar vier. In diesem Dschungel die passende Gr\u00f6\u00dfe zu finden, ist leichter, als du vielleicht denkst. Finde einfach Antworten auf die folgenden drei Fragen:<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_kraeftig_ist_dein_Beckenboden\"><\/span>Wie kr\u00e4ftig ist dein Beckenboden?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Je st\u00e4rker dein Beckenboden gebaut ist, desto kr\u00e4ftiger kann er die Menstruationstasse fassen \u2013 damit sie komfortabel sitzt, solltest du zu einem kleineren Modell greifen. Weniger trainierte Beckenb\u00f6den f\u00fchlen sich hingegen mit gr\u00f6\u00dferen Tassen wohler.<\/p>\n<p>Aber wie steht es um deinen Beckenboden? Hier spielen drei Faktoren eine Rolle: Alter, Fitnesslevel bzw. wie regelm\u00e4\u00dfig du Sport treibst, und m\u00f6gliche (vaginale) Entbindungen.<\/p>\n<h4>Alter<\/h4>\n<p>Bei jungen Frauen ist die Muskulatur im Beckenboden straffer \u2013 bist du unter 30, teste zun\u00e4chst ein kleineres Modell. Das gilt auch bei starker Blutung. Zwar musst du die Tasse dann h\u00e4ufiger leeren, daf\u00fcr sitzt sie wesentlich bequemer.<\/p>\n<p>Mit zunehmenden Alter nimmt deine Muskelkraft ab, das ist ganz normal. Jetzt lohnt es sich, eine gr\u00f6\u00dfere Menstruationstasse auszuprobieren \u2013 ungef\u00e4hr ab 30. Aber: Menschen und ihre Uteri sind verschieden. Bei diesen Zahlen handelt es sich blo\u00df um Richtwerte. Ob die Gr\u00f6\u00dfe anatomisch passt, erf\u00e4hrst du weiter unten.<\/p>\n<h4>Fitnesslevel<\/h4>\n<p>Sport kr\u00e4ftigt die Beckenbodenmuskulatur \u2013 trainierst du regelm\u00e4\u00dfig, wirst du wahrscheinlich mit einem S-Modell gl\u00fccklich. Yoga, Pilates und Reiten st\u00e4rken den Beckenboden \u00fcbrigens ganz besonders.<\/p>\n<h4>Entbindung<\/h4>\n<p>Nach einer vaginalen Entbindung bildet sich der Beckenboden zwar zur\u00fcck. Trotzdem bevorzugen viele Frauen anschlie\u00dfend gr\u00f6\u00dfere Modelle. Anders herum gilt: Hast du noch nie entbunden, bieten dir tendenziell kleinere Tassen mehr Komfort und Sicherheit.<\/p>\n<h4>Weitere Hinweise \u00fcber die St\u00e4rke deines Beckenbodens bietet die folgenden Tabelle:<\/h4>\n<table width=\"0\">\n<thead>\n<tr>\n<td width=\"321\"><strong>Starker Beckenboden<\/strong><\/td>\n<td width=\"321\"><strong>Geschw\u00e4chter Beckenboden<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"321\">Du kannst beim Urinieren den Strahl anhalten<\/td>\n<td width=\"321\">Beim Husten, Niesen oder H\u00fcpfen verlierst du Urin<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"321\">Du kannst deinen Beckenboden sp\u00fcren und ihn bewusst anspannen<\/td>\n<td width=\"321\">Du warst einmal oder mehrere Male schwanger (durch das Gewicht des Kindes schw\u00e4cht eine Schwangerschaft auch dann den Beckenboden, wenn du per Kaiserschnitt entbindest)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"321\">Du hast Normalgewicht<\/td>\n<td width=\"321\">Nach der Entbindung hast du keinen R\u00fcckbildungskurs gemacht<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"321\">Beim Husten, Niesen oder H\u00fcpfen bleibt deine Unterw\u00e4sche trocken<\/td>\n<td width=\"321\">Du hast das Gef\u00fchl, Darm und Blase nicht vollst\u00e4ndig zu entleeren<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"321\">Wenn du einen Finger in deine Vagina einf\u00fchrst und den Beckenboden anspannst, sp\u00fcrst du die Kontraktion deutlich<\/td>\n<td width=\"321\">Dein unterer R\u00fccken oder die H\u00fcfte schmerzen ohne andere erkennbare Ursache<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"321\"><\/td>\n<td width=\"321\">Du hast ein schwaches Empfinden bei penetrativem Sex<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_stark_ist_deine_Blutung\"><\/span>Wie stark ist deine Blutung?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Nat\u00fcrlich spielt auch die St\u00e4rke deiner Blutung eine Rolle bei der Wahl der richtigen Menstruationstasse. Verwendest du kleine bis normale Tampongr\u00f6\u00dfen oder d\u00fcnne Binden und wechselt du diese ein paar Mal pro Tag, hast du wahrscheinlich eine leichte Periode. Hier gen\u00fcgen kleinere Modelle.<\/p>\n<p>Greifst du hingegen zu Tampons in den Gr\u00f6\u00dfen \u201esuper\u201c oder \u201esuper plus\u201c bzw. dicken Binden und tauschst du sie sogar in der Nacht, blutest du st\u00e4rker \u2013 und solltest tendenziell zu einer gr\u00f6\u00dferen Menstruationstasse greifen.<\/p>\n<p>Tendenziell, weil: F\u00fcr einen guten Sitz sind die Gr\u00f6\u00dfe deiner Vagina und der Zustand deines Beckenbodens wichtiger \u2013 diese beiden Punkte sollten bei der Entscheidung \u00fcberwiegen.<\/p>\n<p>Hast du eine schw\u00e4chere Muskulatur und eine leichte Blutung, empfehlen wir dir trotzdem ein gr\u00f6\u00dferes Modell und andersherum. Passe den Entleerungsrhythmus an und genie\u00dfe das Plus an Komfort.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_gross_ist_deine_Vagina\"><\/span>Wie gro\u00df ist deine Vagina?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Liegt dein Muttermund weit oben, sitzt eine gr\u00f6\u00dfere bzw. l\u00e4ngere Tasse meistens besser. Bei einem tieferen Muttermund w\u00fcrde diese hingegen am Scheideneingang unangenehm dr\u00fccken.<\/p>\n<p>Zun\u00e4chst solltest du also die Position deines Muttermundes herausfinden. W\u00e4hle daf\u00fcr gerne einen Tag w\u00e4hrend deiner Periode. Blutest du, kann sich die Lage des Muttermundes n\u00e4mlich ver\u00e4ndern.<\/p>\n<p>So gehts:<\/p>\n<ul>\n<li>wasche dir gr\u00fcndlich die H\u00e4nde, um keine Bakterien einzutragen<\/li>\n<li>nimm dir Zeit und suche einen Ort auf, wo du ungest\u00f6rt bist<\/li>\n<li>entspanne dich<\/li>\n<li>jetzt f\u00fchrst du deinen Zeigefinger vaginal ein \u2013 im Liegen oder im Stehen<\/li>\n<li>taste nach deinem Muttermund. Er sitzt am oberen Ende der Vagina und f\u00fchlt sich wie ein Knubbel mit Loch in der Mitte an.<\/li>\n<li>merke dir, wie tief du deinen Finger einf\u00fchren musstest, um die Position zu ertasten<\/li>\n<\/ul>\n<p>Konntest du den Muttermund erst f\u00fchlen, als dein Finger komplett eingef\u00fchrt war, sitzt er wahrscheinlich weiter oben. Das gilt auch, wenn du den Muttermund gar nicht zu fassen bekommen hast \u2013 das ist also gar nicht schlimm, sondern weist blo\u00df auf eine hohe Position hin.<\/p>\n<p>Sp\u00fcrst du den Muttermund hingegen bereits, ehe dein Finger vollkommen in der Vagina ist, befindet sich dieser an einer niedrigen Stelle.<\/p>\n<p>Du bist dir bei dem Ausmessen unsicher? Dann frag deine Frauen\u00e4rztin \u2013 sie kann dir helfen, die Position des Muttermundes zu bestimmen und auch Auskunft \u00fcber den Zustand deines Beckenbodens geben.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hast_du_dich_fuer_die_richtige_Groesse_entschieden_Finde_es_heraus\"><\/span>Hast du dich f\u00fcr die richtige Gr\u00f6\u00dfe entschieden? Finde es heraus!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Die perfekte Menstruationstasse l\u00e4sst dich vergessen, dass du sie in dir tr\u00e4gst \u2013 du nimmst sie beim Sitzen oder Laufen nicht wahr, der Schl\u00fcpfer bleibt sauber und wenn du sie wechseln m\u00f6chtest, musst du nicht stundenlang nach ihr suchen. Ist sie hingegen zu gro\u00df oder zu klein, machen sich folgende Beschwerden bemerkbar:<\/p>\n<table width=\"0\">\n<thead>\n<tr>\n<td width=\"321\"><strong>Die Tasse ist zu klein<\/strong><\/td>\n<td width=\"321\"><strong>Die Tasse ist zu gro\u00df<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"321\">Die Tasse rutscht nach oben oder unten<\/td>\n<td width=\"321\">Du sp\u00fcrst vermehrten Harndrang<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"321\">Obwohl sich die Tasse entfaltet hat, l\u00e4uft Blut an den Seiten vorbei<\/td>\n<td width=\"321\">Die Tasse entfaltet sich nicht richtig<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"321\">Die Tasse verdreht sich<\/td>\n<td width=\"321\">Du nimmst die Tasse wahr\/unbequemes Tragegef\u00fchl<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"321\">Sie ist schwer zu entfernen<\/td>\n<td width=\"321\"><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u00dcbrigens: Hast du eine schlecht sitzende Menstruationstasse gr\u00fcndlich gereinigt und ausgekocht, kannst du sie sogar an eine Freundin weitergeben \u2013 oder sie selbst behalten, schlie\u00dflich ver\u00e4ndert\u00a0 deine Anatomie im Laufe der Zeit wahrscheinlich (gilt nat\u00fcrlich vor allem f\u00fcr Tassen, die dir momentan zu gro\u00df sind).<\/p>\n<p>Bildnachweis:<br \/>\n\u00a9 pexels \/ Polina Kovaleva<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sie sparen rund 17.000 Tampons bzw. 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