{"id":2755,"date":"2023-09-04T15:48:00","date_gmt":"2023-09-04T13:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/?p=2755"},"modified":"2026-10-27T06:58:21","modified_gmt":"2026-10-27T05:58:21","slug":"pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/","title":{"rendered":"Pflanzendrinks im Alltag: Welche Unterschiede ern\u00e4hrungsrelevant sind"},"content":{"rendered":"<p class=\"kpb-image-credit\"><small>Bild: KI-generiertes Symbolbild.<\/small><\/p>\n<p>Ein Haferdrink sch\u00e4umt gut im Kaffee, ein anderer schmeckt im M\u00fcsli angenehmer. Diese Eigenschaften k\u00f6nnen die Auswahl erleichtern, sagen aber wenig dar\u00fcber aus, welchen N\u00e4hrstoffbeitrag das Produkt leistet. Besonders wenn gr\u00f6\u00dfere Milchmengen regelm\u00e4\u00dfig ersetzt werden, lohnt ein genauer Packungsvergleich. Die Bezeichnung Pflanzendrink umfasst sehr unterschiedliche Rezepturen und ist kein einheitliches Ern\u00e4hrungsprofil.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/#Den_tatsaechlichen_Einsatz_benennen\" title=\"Den tats\u00e4chlichen Einsatz benennen\">Den tats\u00e4chlichen Einsatz benennen<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/#Die_Anreicherung_einzeln_pruefen\" title=\"Die Anreicherung einzeln pr\u00fcfen\">Die Anreicherung einzeln pr\u00fcfen<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/#Kinder_brauchen_eine_eigene_Einordnung\" title=\"Kinder brauchen eine eigene Einordnung\">Kinder brauchen eine eigene Einordnung<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/#Gewoehnliche_Pflanzendrinks_sind_keine_Saeuglingsnahrung\" title=\"Gew\u00f6hnliche Pflanzendrinks sind keine S\u00e4uglingsnahrung\">Gew\u00f6hnliche Pflanzendrinks sind keine S\u00e4uglingsnahrung<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/#Quellen_und_Einordnung\" title=\"Quellen und Einordnung\">Quellen und Einordnung<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Den_tatsaechlichen_Einsatz_benennen\"><\/span>Den tats\u00e4chlichen Einsatz benennen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Schreibe auf, ob ein Drink nur gelegentlich in den Kaffee kommt oder t\u00e4glich einen wesentlichen Bestandteil der Mahlzeiten bildet. Notiere auch die \u00fcbliche Menge. Ein kleiner Zusatz und ein regelm\u00e4\u00dfig getrunkenes Glas erf\u00fcllen verschiedene Aufgaben. Vergleiche Produkte mit derselben Bezugsgr\u00f6\u00dfe, etwa je 100 Milliliter, und rechne erst danach auf den eigenen Gebrauch um.<\/p>\n<p>Die DGKJ beschreibt die Zusammensetzung pflanzlicher Alternativen als heterogen. Im Vergleich zu Kuhmilch k\u00f6nnen unter anderem Protein, Calcium, Jod und B-Vitamine deutlich niedriger ausfallen. <sup><a href=\"#quelle-E3-05-3\" aria-label=\"Quelle 3\">[3]<\/a><\/sup> Ein \u00e4hnlich heller Farbton oder eine vergleichbare Konsistenz liefert dar\u00fcber keine verl\u00e4ssliche Information.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_Anreicherung_einzeln_pruefen\"><\/span>Die Anreicherung einzeln pr\u00fcfen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Die DGE empfiehlt beim Ersatz von Milchprodukten besonders auf Calcium, Jod, Riboflavin und Vitamin B12 zu achten. Entsprechend angereicherte Produkte k\u00f6nnen beitragen; nicht enthaltene N\u00e4hrstoffe m\u00fcssen aus anderen geeigneten Quellen kommen. <sup><a href=\"#quelle-E3-05-1\" aria-label=\"Quelle 1\">[1]<\/a><\/sup> Lies deshalb jeden dieser Eintr\u00e4ge einzeln. Ein Calciumzusatz ist keine Zusage, dass auch Jod oder bestimmte Vitamine zugesetzt wurden.<\/p>\n<p>Die DGE weist zudem darauf hin, dass auch pflanzliche Alternativprodukte hinsichtlich ihrer Zutaten und N\u00e4hrwerte unterschiedlich ausfallen. <sup><a href=\"#quelle-E3-05-2\" aria-label=\"Quelle 2\">[2]<\/a><\/sup> Betrachte daher zus\u00e4tzlich Protein, Zucker und Salz sowie die Zutatenliste. Eine werbliche Bezeichnung f\u00fcr Kaffee oder Sport ersetzt diese Angaben nicht. Ebenso wenig l\u00e4sst sich eine fehlende Information durch die allgemeine Annahme erg\u00e4nzen, alle Produkte derselben Pflanzenart seien gleich zusammengesetzt.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kinder_brauchen_eine_eigene_Einordnung\"><\/span>Kinder brauchen eine eigene Einordnung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Die DGKJ warnt, dass beim Ausschluss von Milch und Milchprodukten aus der Kinderern\u00e4hrung je nach \u00fcbriger Lebensmittelauswahl Versorgungsl\u00fccken entstehen k\u00f6nnen. Eine ausreichende Zufuhr der betreffenden N\u00e4hrstoffe muss dann anderweitig gesichert werden. <sup><a href=\"#quelle-E3-05-3\" aria-label=\"Quelle 3\">[3]<\/a><\/sup> Die Auswahl eines Pflanzendrinks sollte deshalb Bestandteil einer fachlichen Betrachtung des gesamten Speiseplans sein.<\/p>\n<p>Besprich einen regelm\u00e4\u00dfigen vollst\u00e4ndigen Ersatz bei Kindern mit der Kinderarztpraxis und einer qualifizierten Ern\u00e4hrungsfachkraft. Daf\u00fcr sind die konkreten Packungsangaben und \u00fcblichen Verzehrmengen n\u00fctzlich. Es geht nicht nur darum, ein einzelnes Getr\u00e4nk auszutauschen. Auch andere Lebensmittel und gegebenenfalls erforderliche Erg\u00e4nzungen m\u00fcssen zusammenpassen; pauschale Supplementdosierungen lassen sich aus einem Packungsvergleich nicht ableiten.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gewoehnliche_Pflanzendrinks_sind_keine_Saeuglingsnahrung\"><\/span>Gew\u00f6hnliche Pflanzendrinks sind keine S\u00e4uglingsnahrung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Die DGE stellt ausdr\u00fccklich klar, dass Soja-, Mandel-, Reis- und andere gew\u00f6hnliche Pflanzendrinks nicht auf die besonderen Bed\u00fcrfnisse von S\u00e4uglingen abgestimmt sind. Nicht gestillte S\u00e4uglinge ben\u00f6tigen geeignete kommerzielle S\u00e4uglingsnahrung. Eine entsprechend formulierte Nahrung auf Sojaproteinbasis ist dabei etwas anderes als ein Sojadrink aus dem Getr\u00e4nkeregal. <sup><a href=\"#quelle-E3-05-2\" aria-label=\"Quelle 2\">[2]<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Nutze bei besonderen Ern\u00e4hrungsanforderungen fachliche Beratung vor einer Umstellung. Bewahre die konkreten Produktinformationen auf und \u00fcberpr\u00fcfe sie bei Rezeptur\u00e4nderungen erneut. Ein geeigneter Einkauf verbindet Geschmack und Verwendung mit dem tats\u00e4chlich ben\u00f6tigten N\u00e4hrstoffbeitrag.<\/p>\n<hr>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quellen_und_Einordnung\"><\/span>Quellen und Einordnung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Recherche- und Bearbeitungsstand: 27. Oktober 2026. Dieser Beitrag beruht auf einer Auswertung der verlinkten Quellen; eigene Praxistests oder Interviews wurden daf\u00fcr nicht durchgef\u00fchrt. Beispiele sind als solche gekennzeichnet.<\/p>\n<ol>\n<li id=\"quelle-E3-05-1\"><a href=\"https:\/\/www.dge.de\/gesunde-ernaehrung\/faq\/pflanzliche-milchalternativen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung: Eigene FAQ zu Anreicherung und N\u00e4hrstoffversorgung, zuletzt ge\u00e4ndert Juli 2025, aktuell gepr\u00fcft<\/a><\/li>\n<li id=\"quelle-E3-05-2\"><a href=\"https:\/\/www.dge.de\/gesunde-ernaehrung\/faq\/faqs-vegane-ernaehrung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung: Eigene aktuelle Hinweise zu pflanzlichen Alternativen und S\u00e4uglingsnahrung<\/a><\/li>\n<li id=\"quelle-E3-05-3\"><a href=\"https:\/\/www.dgkj.de\/fileadmin\/user_upload\/2406_SN_DGKJ_Pflanzenmilchen.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ern\u00e4hrungskommission der DGKJ: Eigene Stellungnahme zur Verwendung pflanzenbasierter Milchalternativen bei Kindern, 2024<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pflanzendrinks unterscheiden sich erheblich bei Protein, zugesetzten N\u00e4hrstoffen und Eignung f\u00fcr bestimmte Lebensphasen. Besonders bei Kindern und S\u00e4uglingen darf eine \u00e4hnlich aussehende Packung keine Gleichwertigkeit vort\u00e4uschen.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2735,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kpb_teaser_title":"","_kpb_deck":""},"categories":[19],"tags":[],"kpb_format":[41],"kpb_author_name":"Helmut Klein","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pflanzendrinks im Alltag: Welche Unterschiede ern\u00e4hrungsrelevant sind<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pflanzendrinks unterscheiden sich erheblich bei Protein, zugesetzten N\u00e4hrstoffen und Eignung f\u00fcr bestimmte Lebensphasen. Besonders bei Kindern und S\u00e4uglingen darf eine \u00e4hnlich aussehende Packung keine Gleichwertigkeit vort\u00e4uschen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pflanzendrinks im Alltag: Welche Unterschiede ern\u00e4hrungsrelevant sind\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pflanzendrinks unterscheiden sich erheblich bei Protein, zugesetzten N\u00e4hrstoffen und Eignung f\u00fcr bestimmte Lebensphasen. Besonders bei Kindern und S\u00e4uglingen darf eine \u00e4hnlich aussehende Packung keine Gleichwertigkeit vort\u00e4uschen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"kein Planet B Magazin\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-04T13:48:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-27T05:58:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/e3-05-ki-symbolbild-1024x683.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Kim Klein\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/#organization\",\"name\":\"kein Planet B\",\"url\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/#logo\",\"inLanguage\":\"de\",\"url\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/kein-planet-b-magazin-wortmarke.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/kein-planet-b-magazin-wortmarke.svg\",\"width\":700,\"height\":180,\"caption\":\"kein Planet B\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/\",\"name\":\"kein Planet B Magazin\",\"description\":\"Das Magazin f\\u00fcr Nachhaltigkeit. Wissen. Einordnen. Handeln.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"de\",\"url\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/e3-05-ki-symbolbild.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/e3-05-ki-symbolbild.png\",\"width\":1536,\"height\":1024,\"caption\":\"KI-generiertes Symbolbild. Drei Gl\\u00e4ser mit hellen Getr\\u00e4nken neben Schalen mit Haferflocken, Mandeln und Sojabohnen.\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/\",\"name\":\"Pflanzendrinks im Alltag: Welche Unterschiede ern\\u00e4hrungsrelevant sind\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2023-09-04T13:48:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-27T05:58:21+00:00\",\"description\":\"Pflanzendrinks unterscheiden sich erheblich bei Protein, zugesetzten N\\u00e4hrstoffen und Eignung f\\u00fcr bestimmte Lebensphasen. Besonders bei Kindern und S\\u00e4uglingen darf eine \\u00e4hnlich aussehende Packung keine Gleichwertigkeit vort\\u00e4uschen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Essen &amp; Trinken\",\"item\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/essen-trinken\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Pflanzendrinks im Alltag: Welche Unterschiede ern\\u00e4hrungsrelevant sind\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/#\/schema\/person\/3ced4c7d8bf72d1f3f5bd3540e65972a\"},\"headline\":\"Pflanzendrinks im Alltag: Welche Unterschiede ern\\u00e4hrungsrelevant sind\",\"datePublished\":\"2023-09-04T13:48:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-27T05:58:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/#webpage\"},\"wordCount\":577,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/e3-05-ki-symbolbild.png\",\"articleSection\":[\"Essen &amp; Trinken\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/#\/schema\/person\/3ced4c7d8bf72d1f3f5bd3540e65972a\",\"name\":\"Kim Klein\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"de\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2bef45f41ae39bfdaa3277ed6d45ebec?s=96&d=blank&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2bef45f41ae39bfdaa3277ed6d45ebec?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"Kim Klein\"},\"description\":\"Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et justo duo dolores et ea rebum. Stet clita kasd gubergren, no sea takimata sanctus est Lorem ipsum dolor sit amet. Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua.\",\"url\":\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/author\/staqakqe\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pflanzendrinks im Alltag: Welche Unterschiede ern\u00e4hrungsrelevant sind","description":"Pflanzendrinks unterscheiden sich erheblich bei Protein, zugesetzten N\u00e4hrstoffen und Eignung f\u00fcr bestimmte Lebensphasen. Besonders bei Kindern und S\u00e4uglingen darf eine \u00e4hnlich aussehende Packung keine Gleichwertigkeit vort\u00e4uschen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Pflanzendrinks im Alltag: Welche Unterschiede ern\u00e4hrungsrelevant sind","og_description":"Pflanzendrinks unterscheiden sich erheblich bei Protein, zugesetzten N\u00e4hrstoffen und Eignung f\u00fcr bestimmte Lebensphasen. Besonders bei Kindern und S\u00e4uglingen darf eine \u00e4hnlich aussehende Packung keine Gleichwertigkeit vort\u00e4uschen.","og_url":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/","og_site_name":"kein Planet B Magazin","article_published_time":"2023-09-04T13:48:00+00:00","article_modified_time":"2026-10-27T05:58:21+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"path":"2026\/10\/e3-05-ki-symbolbild-1024x683.png","url":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/e3-05-ki-symbolbild-1024x683.png","size":"large","id":2735,"alt":"Drei Gl\u00e4ser mit hellen Getr\u00e4nken neben Schalen mit Haferflocken, Mandeln und Sojabohnen.","pixels":699392,"type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Kim Klein","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/#organization","name":"kein Planet B","url":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/#logo","inLanguage":"de","url":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/kein-planet-b-magazin-wortmarke.svg","contentUrl":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/kein-planet-b-magazin-wortmarke.svg","width":700,"height":180,"caption":"kein Planet B"},"image":{"@id":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/#website","url":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/","name":"kein Planet B Magazin","description":"Das Magazin f\u00fcr Nachhaltigkeit. Wissen. Einordnen. Handeln.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/#primaryimage","inLanguage":"de","url":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/e3-05-ki-symbolbild.png","contentUrl":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/e3-05-ki-symbolbild.png","width":1536,"height":1024,"caption":"KI-generiertes Symbolbild. Drei Gl\u00e4ser mit hellen Getr\u00e4nken neben Schalen mit Haferflocken, Mandeln und Sojabohnen."},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/#webpage","url":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/","name":"Pflanzendrinks im Alltag: Welche Unterschiede ern\u00e4hrungsrelevant sind","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/#primaryimage"},"datePublished":"2023-09-04T13:48:00+00:00","dateModified":"2026-10-27T05:58:21+00:00","description":"Pflanzendrinks unterscheiden sich erheblich bei Protein, zugesetzten N\u00e4hrstoffen und Eignung f\u00fcr bestimmte Lebensphasen. Besonders bei Kindern und S\u00e4uglingen darf eine \u00e4hnlich aussehende Packung keine Gleichwertigkeit vort\u00e4uschen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Essen &amp; Trinken","item":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/essen-trinken\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Pflanzendrinks im Alltag: Welche Unterschiede ern\u00e4hrungsrelevant sind"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/#\/schema\/person\/3ced4c7d8bf72d1f3f5bd3540e65972a"},"headline":"Pflanzendrinks im Alltag: Welche Unterschiede ern\u00e4hrungsrelevant sind","datePublished":"2023-09-04T13:48:00+00:00","dateModified":"2026-10-27T05:58:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/#webpage"},"wordCount":577,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/pflanzendrinks-im-alltag-welche-unterschiede-ernaehrungsrelevant-sind\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/e3-05-ki-symbolbild.png","articleSection":["Essen &amp; Trinken"],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/#\/schema\/person\/3ced4c7d8bf72d1f3f5bd3540e65972a","name":"Kim Klein","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/#personlogo","inLanguage":"de","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2bef45f41ae39bfdaa3277ed6d45ebec?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2bef45f41ae39bfdaa3277ed6d45ebec?s=96&d=blank&r=g","caption":"Kim Klein"},"description":"Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et justo duo dolores et ea rebum. Stet clita kasd gubergren, no sea takimata sanctus est Lorem ipsum dolor sit amet. Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua.","url":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/author\/staqakqe\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2755"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2755"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2755\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3310,"href":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2755\/revisions\/3310"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2735"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2755"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2755"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2755"},{"taxonomy":"kpb_format","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/kpb_format?post=2755"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}