{"id":2768,"date":"2023-02-15T09:57:00","date_gmt":"2023-02-15T08:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/?p=2768"},"modified":"2026-10-27T06:58:21","modified_gmt":"2026-10-27T05:58:21","slug":"homeoffice-energie-messen-arbeitsplatz-statt-durchschnittsrechnung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/homeoffice-energie-messen-arbeitsplatz-statt-durchschnittsrechnung\/","title":{"rendered":"Homeoffice-Energie messen: Arbeitsplatz statt Durchschnittsrechnung"},"content":{"rendered":"<p class=\"kpb-image-credit\"><small>Bild: KI-generiertes Symbolbild.<\/small><\/p>\n<p>Der Laptop l\u00e4uft, ein zweiter Bildschirm ist eingeschaltet und auf dem Tisch l\u00e4dt das Telefon. Wie viel Strom dieser Arbeitsplatz ben\u00f6tigt, l\u00e4sst sich nicht zuverl\u00e4ssig aus einer allgemeinen Zahl pro Homeofficetag ablesen. Eine eigene Messung kann Klarheit schaffen. Sie muss jedoch zeigen, welche Ger\u00e4te und welcher Zeitraum \u00fcberhaupt erfasst wurden.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/homeoffice-energie-messen-arbeitsplatz-statt-durchschnittsrechnung\/#Die_Messgrenze_zuerst_festlegen\" title=\"Die Messgrenze zuerst festlegen\">Die Messgrenze zuerst festlegen<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/homeoffice-energie-messen-arbeitsplatz-statt-durchschnittsrechnung\/#Nur_geeignete_sichere_Anschluesse_verwenden\" title=\"Nur geeignete, sichere Anschl\u00fcsse verwenden\">Nur geeignete, sichere Anschl\u00fcsse verwenden<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/homeoffice-energie-messen-arbeitsplatz-statt-durchschnittsrechnung\/#Einen_realistischen_Zeitraum_erfassen\" title=\"Einen realistischen Zeitraum erfassen\">Einen realistischen Zeitraum erfassen<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/homeoffice-energie-messen-arbeitsplatz-statt-durchschnittsrechnung\/#Kosten_und_weitere_Energie_getrennt_ausweisen\" title=\"Kosten und weitere Energie getrennt ausweisen\">Kosten und weitere Energie getrennt ausweisen<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.kein-planet-b.de\/ratgeber\/homeoffice-energie-messen-arbeitsplatz-statt-durchschnittsrechnung\/#Quellen_und_Einordnung\" title=\"Quellen und Einordnung\">Quellen und Einordnung<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_Messgrenze_zuerst_festlegen\"><\/span>Die Messgrenze zuerst festlegen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Liste die vorgesehenen Ger\u00e4te auf: Computer einschlie\u00dflich Netzteil, Bildschirme, Arbeitsplatzleuchte und weitere tats\u00e4chlich genutzte Ausstattung. Halte getrennt fest, was an anderer Stelle angeschlossen bleibt. Ein Router, der den ganzen Haushalt versorgt, sollte nicht ohne Erl\u00e4uterung vollst\u00e4ndig einem einzelnen Arbeitsplatz zugerechnet werden.<\/p>\n<p>Die Verbraucherzentrale Energieberatung beschreibt Zwischensteckermessger\u00e4te als M\u00f6glichkeit, den Verbrauch angeschlossener Elektroger\u00e4te zu erfassen. Sie unterscheidet elektrische Leistung in Watt und Energieverbrauch in Kilowattstunden. <sup><a href=\"#quelle-L3-13-1\" aria-label=\"Quelle 1\">[1]<\/a><\/sup> Ein Blick auf eine momentane Wattzahl ist deshalb noch keine vollst\u00e4ndige Tagesmessung. Notiere Beginn, Ende und den gemessenen Energiezuwachs.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nur_geeignete_sichere_Anschluesse_verwenden\"><\/span>Nur geeignete, sichere Anschl\u00fcsse verwenden<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Verwende ein unbesch\u00e4digtes Messger\u00e4t, dessen Anleitung den vorgesehenen Einsatz zul\u00e4sst. Beachte Messbereich, zul\u00e4ssige Belastung und Umgebungsbedingungen. Bei gemeinsam angeschlossenen Verbrauchern muss auch die gesamte Kombination geeignet sein. Ver\u00e4ndere daf\u00fcr keine Leitungen und \u00f6ffne weder Steckdosen noch elektrische Ger\u00e4te. Bei Unsicherheit geh\u00f6rt die Pr\u00fcfung in fachkundige H\u00e4nde.<\/p>\n<p>Brennenstuhl erl\u00e4utert, dass die Summe angeschlossener Verbraucher die auf einer Steckdosenleiste angegebene Belastbarkeit nicht \u00fcberschreiten darf. Mehrere Leisten sollen nicht hintereinander geschaltet werden. <sup><a href=\"#quelle-L3-13-3\" aria-label=\"Quelle 3\">[3]<\/a><\/sup> Solche Grenzen gelten unabh\u00e4ngig davon, dass am Schreibtisch gerade nur eine geringe Leistung angezeigt wird. Eine kurzzeitige Messung ist keine Freigabe f\u00fcr beliebige zus\u00e4tzliche Ger\u00e4te.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Einen_realistischen_Zeitraum_erfassen\"><\/span>Einen realistischen Zeitraum erfassen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Miss einen oder mehrere typische Arbeitstage und halte abweichende Aufgaben fest. Eine lange Videokonferenz und ein Tag \u00fcberwiegender Textarbeit sind unterschiedliche Szenarien. Vergleiche nach M\u00f6glichkeit \u00e4hnliche Abl\u00e4ufe. Bei einem Laptop geh\u00f6rt au\u00dferdem der Ladezustand zur Einordnung: Wird zu Beginn der Akku geladen und sp\u00e4ter daraus gearbeitet, ver\u00e4ndert das den zeitlichen Verlauf der Steckdosenmessung.<\/p>\n<p>FairEnergie empfiehlt, Normalbetrieb, Bereitschaft und ausgeschalteten Zustand zu unterscheiden und die Messgenauigkeit zu beachten. <sup><a href=\"#quelle-L3-13-2\" aria-label=\"Quelle 2\">[2]<\/a><\/sup> F\u00fcr sehr kleine Leistungsaufnahmen muss das verwendete Ger\u00e4t ausreichend geeignet sein. Eine scheinbare Null ohne bekannten Messbereich beweist nicht automatisch, dass keinerlei Energie aufgenommen wird.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kosten_und_weitere_Energie_getrennt_ausweisen\"><\/span>Kosten und weitere Energie getrennt ausweisen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>F\u00fcr die variablen Stromkosten wird die gemessene Energiemenge mit dem eigenen Arbeitspreis je Kilowattstunde multipliziert. <sup><a href=\"#quelle-L3-13-1\" aria-label=\"Quelle 1\">[1]<\/a><\/sup> Notiere den verwendeten Tarifstand. Fixe Grundpreise ver\u00e4ndern sich durch einen einzelnen zus\u00e4tzlichen Arbeitstag normalerweise nicht und sollten in einer solchen Vergleichsrechnung nicht als gemessener Ger\u00e4teverbrauch erscheinen.<\/p>\n<p>Die Messung am Schreibtisch erfasst au\u00dferdem keinen separat bereitgestellten Heizw\u00e4rmebedarf und keine entfernte Rechenzentrumsleistung. Weise diese Grenze ausdr\u00fccklich aus. Pr\u00fcfe anschlie\u00dfend eine konkrete \u00c4nderung, etwa eine passende Energiespareinstellung, und vergleiche erneut unter \u00e4hnlichen Bedingungen. Das Ergebnis bleibt eine Messung des beschriebenen Arbeitsplatzes; eine vollst\u00e4ndige Umweltbilanz des Homeoffice ist es damit noch nicht.<\/p>\n<p>F\u00fcr eine Jahresabsch\u00e4tzung muss zus\u00e4tzlich die tats\u00e4chliche Zahl vergleichbarer Arbeitstage bekannt sein. Urlaub, B\u00fcrotage und andere Nutzungen sollten nicht stillschweigend als identische Homeofficetage mitgerechnet werden.<\/p>\n<hr>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quellen_und_Einordnung\"><\/span>Quellen und Einordnung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Recherche- und Bearbeitungsstand: 27. Oktober 2026. Dieser Beitrag beruht auf einer Auswertung der verlinkten Quellen; eigene Praxistests oder Interviews wurden daf\u00fcr nicht durchgef\u00fchrt. Beispiele sind als solche gekennzeichnet.<\/p>\n<ol>\n<li id=\"quelle-L3-13-1\"><a href=\"https:\/\/verbraucherzentrale-energieberatung.de\/energie-sparen\/allgemeines\/stromverbrauch-messen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Verbraucherzentrale Energieberatung: Eigene Erl\u00e4uterungen zu Zwischensteckermessung, Leistung und Energieverbrauch<\/a><\/li>\n<li id=\"quelle-L3-13-2\"><a href=\"https:\/\/www.fairenergie.de\/fileadmin\/user_upload\/pdf\/service\/Stromverbrauch_messen.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">FairEnergie: Eigene Hinweise zur Messung unterschiedlicher Betriebszust\u00e4nde und zur Messgenauigkeit<\/a><\/li>\n<li id=\"quelle-L3-13-3\"><a href=\"https:\/\/www.brennenstuhl.com\/de-DE\/themenwelt\/sicherheit\/steckdosenleiste-sicher-verwenden-was-darf-man-anschliessen-und-was-nicht\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Brennenstuhl: Eigene Sicherheitshinweise zu Belastbarkeit und Nutzung von Steckdosenleisten<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am eigenen Arbeitsplatz gemessene Kilowattstunden sagen mehr als pauschale Homeofficewerte. 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